La nuova scienza delSogno Lucido

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text] Il Sogno Lucido è un fenomeno ben noto che è stato descritto e utilizzato da molte antiche civiltà. Tuttavia, è stato bollato per lungo tempo come un mito dalla comunità scientifica tradizionale, finché negli ultimi anni è stato finalmente accettato come fenomeno reale. Questo ha spianato la strada agli scienziati curiosi di esplorare quest’area di ricerca.

Cos’è il Sogno Lucido?

Il Sogno Lucido è uno stato in cui il sognatore si “risveglia” all’interno del sogno e diventa consapevole di ciò che sta sognando; quindi, ha un certo controllo su come progredisce il sogno, che può condurre.
I sogni, e il Sogno Lucido in modo particolare, hanno avuto una grande importanza in molte culture nel corso dei secoli. Gli aborigeni australiani si riferiscono alla terra dei sogni come all’ambiente nel quale avviene la creazione del mondo. I nativi americani si riferivano ai sogni come a portali del mondo degli spiriti, e i monaci tibetani hanno usato il sogno lucido come percorso verso l’illuminazione, attraverso l’antica pratica dello yoga del sogno.[/vc_column_text][vc_single_image media=”57748″ media_width_percent=”100″][vc_column_text]

Chi pratica il Sogno Lucido?

Ci sono alcuni metodi per praticare il sogno lucido, soprattutto ora che è stato oggetto di studio e di confronto nell’ambito delle neuroscienze.
Il primo metodo, molto semplice, è quello del richiamo dei sogni. Questo significa, da un punto di vista pratico, che quando ti svegli scrivi i tuoi sogni, o quello che ricordi di questi, in un diario. Questo ti aiuta ad abituarti a ricordare i sogni e a conoscere il tuo ritmo nel sognarli.

Un’altra tecnica, introdotta da Stephen LaBerge, psicofisiologo americano, è il MILD (Indizio Mnemonico del Sogno Lucido). Funziona così: al risveglio provi a ricordare il più possibile dei tuoi sogni. Tornando a dormire, dici a te stesso che ti sveglierai nel tuo prossimo sogno. Quindi, ti visualizzi nel sogno che hai appena fatto, e provi a riconoscere i segni del sogno, che sono segni che si verificano solo in un sogno (per esempio, volare). A questo punto, ripeti a te stesso che stai sognando e continui a visualizzare. Procedi con questa pratica fino a quando non ti addormenti e a quel punto, se tutto è andato come desiderato, sei nel sogno lucido.[/vc_column_text][vc_single_image media=”57743″ media_width_percent=”100″][vc_column_text]

Quali sono i vantaggi

In Germania, un gruppo di scienziati ha scoperto che “l’autoriflessione nella vita di ogni giorno è più pronunciata in persone che riescono facilmente a controllare i propri sogni. L’area del cervello che si occupa dell’autoriflessione (tra le altre cose) è significativamente più sviluppata tra i sognatori lucidi”.
Poiché il sogno lucido ti permette di fare quasi tutto senza il bisogno di obbedire alle leggi fisiche, puoi esplorare liberamente chi sei, le tue paure, problemi o ostacoli nella vita in modo molto creativo. In realtà si è scoperto che i sognatori lucidi sono migliori nel superare gli incubi e affinare la creatività e le capacità di problem solving rispetto a persone che non sognano.

I monaci tibetani usano invece il sogno lucido per questo scopo. Essi sostengono che attraverso il sogno lucido possiamo allenarci nella fluidità della mente. Usando lo stato onirico per praticare cose come soluzioni creative, viaggiare in luoghi lontani e incorporare persone o tipi differenti di coscienza, iniziamo a distaccarci dall’identificazione con la materia. In questo modo possiamo andare oltre la nostra mente e realizzare uno stato superiore della realtà e noi stessi.[/vc_column_text][vc_single_image media=”57661″ media_width_percent=”100″][vc_column_text]

Studio dei sogni e dei sogni lucidi a Damanhur

In Damanhur c’è una lunga tradizione di studio legata ai sogni. La ricerca in quest’ambito è fatta sia in chiave teorica, andando a scoprire cosa ne dicono la scienza e le culture oniriche di antiche civiltà sia attraverso l’esperienza e la sperimentazione. Alla base, naturalmente, vi sono gli insegnamenti di Falco Tarassaco, la guida spirituale di Damanhur.
Per comprendere ed esplorare una teoria bisogna applicarla nella pratica e acquisire la propria esperienza.

Se sei interessato a saperne di più sul sogno e vuoi imparare a guidare i tuoi sogni fino a farli diventare sogni lucidi, dai un’occhiata al corso Le vie del sogno presso Damanhur University.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]